(주) 마음생각연구소 양은미교수
장수가 축복이 되는 (써드 에이지)
오늘 2024년 6월 22일(토)에 오후 2시부터 4시까지 용산역 itx 4층 세미나실에서 남희수학과장과 양은미교수와 사회복지학과 학생들이 모여서 양은미교수의 장수가 축복이 되는 “써드 에이지” 라는 제목의 세미나가 있었다.
치매에 대한 세미나는 요즘들어 치매 환자가 많은데 치매는 걸리기전에 식생활 관리와 건강한 생활을 하므로 사전에 치매를 예방해야지 걸리면 치료가 어렵다는 세미나에 사회복지학과 원우들의 관심이 집중되었다.
써드 에이지란 시니어에 대한 이야기
신년중 ㅡ 만 50세이상-만 69세이하
기대수명/1960.*52.4세---2023년 건강수명*83.6세 30년 기대수명이 늘었다.
써드 에이지는 마흔 이후 30년 의미함 (40대-70대)
중년의 위기 :5D
쇠퇴, 질병, 의존, 우울, 노쇠
새로운 인생 각본 갱신, 원기 회복, 회춘
써드 에이지 인생 각본의 내용/행복한 삶
행복한 조건
"관계"
1. 안정된 결혼생활/친밀한 대인 관계
2. 어려움에 대처하는 자세(성숙한 방어 기제로 승화, 유머, 이타주의 등)
"건강"
3. 금연
4. 적당한 음주(음주 알콜올 중독 경험이 없음)
5. 적정한 체중 유지
6. 규칙적인 운동
7. 끊임없이 공부하기(평생교육)
“조지 베일런트,하버드 연구팀, 성인발달연구 1937년”
인생 2막을 위한 새로운 인생 각본
관계-경제-건강 (일과 여가 생활)
여가 생활은 밖으로 나가는 것이다.
건강한 정신에서 건강하고 행복한 생활을 할 수 있다.
품격 있게 나이 들어가는 사람들
1. 언제나 희망을 잃지 않고 할 수 있는 일은 스스로 해결하며 매사에 주체적이다.
2. 타인을 소중히 보살피고 새로운 사고에 개방적이며 신체 건강의 한계에도 사회에 기여하고자 한다.
3. 과거를 돌아볼 줄 알고 과거의 성과를 소중한 자산으로 삼는다.
4. 유머 감각이 있고 놀이를 통해 삶을 즐긴다.
5. 노년의 초라함을 기쁘게 받아드린다.
6. 오랜 친구들과 지속해서 친밀한 관계를 유지한다.
써드 에이지 건강 장수법
1. 기억력을 강화하는 법
2. 알츠하이머 예방하는 법
세미나를 마치는 과정에서 치매에 대한 질문과 답변으로 모든 세미나를 마쳤다.
남희수학과장 설명회
세미나를 마치고 기념 사진
* 프로필/양은미 *
세계사이버대학 겸임교수
㈜ 마음생각연구소 대표이사
KAIST(대전) 전산학과 졸업
Pratt Institute(뉴욕,미국) 예술학 석사
서울벤처대학원대학교 사회복지상담학 박사
치매예방활동 교육 전문가
집단상담전문가
저서) “만다라와 마음챙김” 등 다수 /김재신기자
(주) 마음생각연구소 양은미교수
장수가 축복이 되는 (써드 에이지)
오늘 2024년 6월 22일(토)에 오후 2시부터 4시까지 용산역 itx 4층 세미나실에서 남희수학과장과 양은미교수와 사회복지학과 학생들이 모여서 양은미교수의 장수가 축복이 되는 “써드 에이지” 라는 제목의 세미나가 있었다.
치매에 대한 세미나는 요즘들어 치매 환자가 많은데 치매는 걸리기전에 식생활 관리와 건강한 생활을 하므로 사전에 치매를 예방해야지 걸리면 치료가 어렵다는 세미나에 사회복지학과 원우들의 관심이 집중되었다.
써드 에이지란 시니어에 대한 이야기
신년중 ㅡ 만 50세이상-만 69세이하
기대수명/1960.*52.4세---2023년 건강수명*83.6세 30년 기대수명이 늘었다.
써드 에이지는 마흔 이후 30년 의미함 (40대-70대)
중년의 위기 :5D
쇠퇴, 질병, 의존, 우울, 노쇠
새로운 인생 각본 갱신, 원기 회복, 회춘
써드 에이지 인생 각본의 내용/행복한 삶
행복한 조건
"관계"
1. 안정된 결혼생활/친밀한 대인 관계
2. 어려움에 대처하는 자세(성숙한 방어 기제로 승화, 유머, 이타주의 등)
"건강"
3. 금연
4. 적당한 음주(음주 알콜올 중독 경험이 없음)
5. 적정한 체중 유지
6. 규칙적인 운동
7. 끊임없이 공부하기(평생교육)
“조지 베일런트,하버드 연구팀, 성인발달연구 1937년”
인생 2막을 위한 새로운 인생 각본
관계-경제-건강 (일과 여가 생활)
여가 생활은 밖으로 나가는 것이다.
건강한 정신에서 건강하고 행복한 생활을 할 수 있다.
품격 있게 나이 들어가는 사람들
1. 언제나 희망을 잃지 않고 할 수 있는 일은 스스로 해결하며 매사에 주체적이다.
2. 타인을 소중히 보살피고 새로운 사고에 개방적이며 신체 건강의 한계에도 사회에 기여하고자 한다.
3. 과거를 돌아볼 줄 알고 과거의 성과를 소중한 자산으로 삼는다.
4. 유머 감각이 있고 놀이를 통해 삶을 즐긴다.
5. 노년의 초라함을 기쁘게 받아드린다.
6. 오랜 친구들과 지속해서 친밀한 관계를 유지한다.
써드 에이지 건강 장수법
1. 기억력을 강화하는 법
2. 알츠하이머 예방하는 법
세미나를 마치는 과정에서 치매에 대한 질문과 답변으로 모든 세미나를 마쳤다.
남희수학과장 설명회
세미나를 마치고 기념 사진
* 프로필/양은미 *
세계사이버대학 겸임교수
㈜ 마음생각연구소 대표이사
KAIST(대전) 전산학과 졸업
Pratt Institute(뉴욕,미국) 예술학 석사
서울벤처대학원대학교 사회복지상담학 박사
치매예방활동 교육 전문가
집단상담전문가
저서) “만다라와 마음챙김” 등 다수 /김재신기자